Comparto con ustedes un momento meditando. Estoy segura de que a muchos les va a ayudar en este momento

1200 ml de leche (mitad leche de almendras sin azúcar, mitad leche descremada)

220 grs de eritritol

80 grs de cacao en polvo 100% cacao

4-5 scoops whey protein de chocolate

4 cucharadas de maizena

1 cucharadita de vainilla

140 grs de queso crema light (y protéico si es posible)

1 cucharadita de queso

Galletas (si consiguen una opción baja en calorías mejor todavía)

Muchas frutas de su preferencia, yo usé blueberry y fresas

Yo solo puse 3 capas de galletas para hacerla lo menos calórica posible. Luego de agregar las últimas frutas y el chocolate también le espolvoreé coco rallado. 

Déjenla preferiblemente una noche entera en la nevera, aunque, yo solo la dejé 6 horas y estaba perfecta!! 

(Es en inglés) Chicos les dejo estas afirmaciones que me ayudan a recordar la verdad de mi poder. Todo surgió a raíz de un ritual que hice en el 2025 que me indicó que debía trabajar mi tercer chakra: el plexo solar. He leído y me identifico luego de aplicarlo, que trabajar esta energía te ayuda a encontrar la voluntad que vence al miedo o la inacción y te recuerda que eres el creador de tu destino con tus intenciones y con tus acciones. Espero que les llegue en el momento indicado :) 

Chicos un frasquito de éstos es una merienda saciante y nutritiva. Ideal para mantener en la nevera :) Confieso que en el invierno no me las estoy haciendo, pero durante todo el verano fue mi merienda favorita (ésta de zanahoria pero principalmente una de chocolate y frutas que les estaré grabando proóximamente) 

Trabaja en volver a la consciencia cuando te encuentras atrapado entre los pensamientos y las emociones que te hacen actuar impulsivamente. Esta práctica mejora tu vida y tu relación con los demás.

Encuentra la calma que hay en ti y recuerda la inmensa verdad de que eres suficiente así como eres 

Los quesos mencionados, si pueden comprarlos altos en proteína, mejor. Me cuentan si la hacen!!

Lo más deliciosooo que tendrás en tu nevera!!!

Advertencia: se pone más buena con los días :)